Kac? Jaki kac?!

Wcześniej czy później każdego z nas dopadną okrutne skutki kaca. Teraz zbliża się czas sprzyjający imprezom i zabawom skrapianym suto alkoholem. Jak przeżyć kaca? Jak się uwolnić od jego objawów? Przecież jutro trzeba do pracy… Oto krótki poradnik dla tych, którzy wiedzą, co ich czeka „dzień po”, a chcą lub muszą jakoś funkcjonować.Pełny żołądek

Najlepszym przeciwnikiem kaca jest pełny żołądek, ale mówiąc to mamy na myśli wypełnienie go jedzeniem, a nie płynami. Alkohol jest wchłaniany do krwiobiegu bezpośrednio przez ścianki żołądka, zatem dzieje się to znacznie wolniej, gdy żołądek nie jest pusty. Najlepiej zjeść jakąś potrawę z ziemniaków czy spaghetti. Dodatkowo można zaaplikować sobie raz dziennie tabletkę z czosnkiem, który pomaga w usuwaniu alkoholu z organizmu człowieka.

Pić, pić i pić

Alkohol powoduje odwodnienie organizmu, stąd by przeciwdziałać sensacjom po należy w trakcie imprezy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość wody (powiedzmy w stosunku 1 drink:1 szklanka napoju). Po powrocie do domu (załóżmy, że zachowaliśmy świadomość) w pierwszej kolejności sięgnąć po butelkę napoju. Niewykluczone, że w związku z tym pół nocy spędzimy w toalecie, ale na szczęście w pozycji uznanej za normalną, a nie z twarzą zwróconą ku czeluści.

Ranek po

Na kaca nie pomaga bynajmniej wypicie z rana espresso, gdyż zawarta w kawie kofeina dodatkowo odwadnia organizm, a tego właśnie w tych krytycznych dla nas momentach chcemy uniknąć. Zamiast tego można wypić kubek imbirowej herbaty słodzonej miodem.

Lekarstwem w kaca

Jeśli naturalne sposoby nie pomogły, pomocy należy szukać w lekarstwach. Chemia (aspiryna, ibuprom) drażni ścianki żołądka w podobnym stopniu, jak alkohol. Ale kojąco może podziałać krople czy płyny żołądkowe. Możemy też zadbać o wątrobę.

Zadbać o witaminy

Prócz odwodnienia organizmu alkohol usuwa z naszych ciał witaminy i pożądane minerały, które po imprezie należy stosunkowo szybko uzupełnić. Szczególnie polecane są soki owocowe, które prócz minerałów i witamin dostarczają też substancji przeciwutleniających. Do samodzielnego przyrządzenia zalecamy sok z marchwi, rzodkwi i jabłek.

Jeśli już możesz patrzyć na jedzenie proponujemy wzmocnić się bulionem z kurczaka. Jest łatwo przyswajalny i dostarczy organizmowi niezbędnej energii.

Jeśli jednak żadna z powyższych porad Ci nie pomoże, zadekuj się na z góry upatrzonym pozycjach we własnym łóżku.